Спорт для девушки

 Иметь подтянутую, красивую фигуру и быть в тонусе – это мечта большинства женщин. Чтобы получить желаемое, нужно не только правильно питаться, но и регулярно выполнять физические упражнения. Это поможет убрать излишки жира, создать привлекательный рельеф, добиться идеальной скульптуры тела, улучшить самочувствие, поднять настроение, стать увереннее в себе.

Но следует со всей ответственностью подходить к вопросу, каким видом спорта заняться девушке.

1. Гимнастика, аэробика. При таком выборе нет необходимости приобретать специальные приспособления. Кроме того, женщина сможет индивидуально определить оптимальный уровень нагрузки в зависимости от своих физических возможностей и целей. В результате ваше тело приобретет желаемый рельеф, гибкость, стройность, у вас улучшится растяжка и осанка.

2. Танцы. Если не знаете, каким видом спорта заняться девушке, которая не подготовлена физически к большим силовым нагрузкам, отправляйтесь на уроки хореографии. Танцы не требуют серьезных усилий. Вместо этого они улучшают настроение, являются приятным досугом и часто превращаются в увлечение всей жизни. Ваше тело станет более стройным и пластичным, а приобретенные на уроках навыки пригодятся и в повседневной жизни. Например, на дискотеке.

3. Плавание, аквааэробика. Раздумывая, каким видом спорта заняться девушке, сделайте ставку на водные процедуры. Вода и бодрит, и расслабляет. Особенно такой вариант актуален для тех, у кого есть заболевания позвоночника.

4. Тренажерный зал. Эффективно сжигаются калории на велотренажере, орбитреке, беговой дорожке. Вы получите прекрасную форму и избавитесь от лишнего жира. При этом необязательно посещать фитнес-центр или тренажерный зал. Ведь дома вы можете поставить любой из тренажеров.

5. Спортивная ходьба, бег. Утренняя пробежка отлично бодрит по утрам, а ритмичная ходьба по вечерам ускоряет метаболизм, который замедляется во второй половине дня, что положительно сказывается на похудении.

 Учитывая все сказанное, можно сделать вывод, что однозначного ответа на вопрос «Каким видом спорта заняться девушке?» нет. Выбор зависит от ваших возможностей и личных предпочтений.